Bahagia: Kebiasaan Orang yang Benar-Benar Bahagia

Jakarta (usmnews) – Ahli kebahagiaan Jessica Weiss menghabiskan 15 tahun mendalami konsep kebahagiaan dan mewawancarai ribuan orang dari berbagai lapisan masyarakat. Ia menemukan bahwa kebahagiaan tidak muncul secara tiba-tiba, melainkan merupakan hasil dari kebiasaan yang dipraktikkan secara konsisten. Weiss menegaskan bahwa orang yang benar-benar bahagia selalu menerapkan prinsip-prinsip tertentu dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Pertama, mereka memprioritaskan hubungan persahabatan dan menganggapnya sebagai aset yang tak ternilai. Mereka menghabiskan waktu berkualitas bersama teman dan keluarga, sehingga setiap pertemuan penuh dengan kehangatan dan makna. Dengan membangun fondasi emosional yang kuat, mereka merasa didukung dan lebih mudah menghadapi tantangan hidup.

Selanjutnya, mereka mengatur waktu istirahat secara strategis dan memilih aktivitas yang merangsang kreativitas. Mereka menyisihkan waktu untuk berolahraga, berjalan santai, atau bahkan bermain musik agar pikiran selalu segar. Aktivitas kreatif ini membantu mereka melepaskan stres dan menemukan inspirasi baru yang mengalihkan perhatian dari rutinitas yang melelahkan.

Kemudian, mereka membangun komunitas yang erat dengan aktif berinteraksi dan berbagi pengalaman. Mereka meluangkan waktu untuk membantu sesama dan selalu mencari kesempatan menjalin hubungan dengan orang baru. Interaksi sosial ini tidak hanya meningkatkan semangat, tetapi juga memberikan rasa puas batin yang mendalam dalam kehidupan mereka.

Terakhir, mereka menetapkan batasan yang tegas antara pekerjaan dan waktu pribadi. Mereka mengelola energi dengan bijaksana dan fokus pada progres yang berkelanjutan, bukan sekadar mengejar tujuan akhir. Dengan cara ini, mereka mampu menikmati setiap momen positif dan merayakan kemenangan kecil di sepanjang perjalanan hidup.

Melalui kebiasaan-kebiasaan tersebut, mereka meraih kebahagiaan sejati yang membawa dampak positif bagi kehidupan pribadi serta lingkungan sekitar. Kebiasaan inilah yang membuat mereka terus merasa bahagia dan optimis menghadapi setiap tantangan hidup.