Tips Memilih Makanan Saat Anak Batuk Pilek

Jakarta (usmnews)– Dr. Kanya Ayu Paramastri menyarankan orangtua memberi anak protein hewani untuk memperkuat imun saat batuk pilek.

Dr. Kanya Ayu Paramastri meminta orangtua memastikan protein hewani masuk di setiap jam makan anak karena kandungannya berupa asam amino esensial, zat besi, vitamin B12, dan zinc sangat penting untuk daya tahan tubuh.

Ia juga mengingatkan pentingnya mikronutrien seperti vitamin C, D, A, E, dan zinc yang membantu menjaga dan memperbaiki mukosa saluran napas dan cerna.

Selain jenis makanan, Dr. Kanya menyarankan menyajikan makanan bertekstur lembut saat anak mengalami nyeri menelan, seperti sup ayam, bubur daging, atau smoothies dingin.

Dapat di simpulkan orangtua dapat mempercepat pemulihan anak dari batuk pilek dengan menjaga pola tidur, asupan gizi, dan kebersihan anak.