Stop Salahkan Gadget! Ternyata Ini Penyebab Sejati Mata Anak Merah Mendadak

Semarang (usmnews) – Dikutip detik.com Artikel ini membahas fenomena mata merah mendadak disertai lebam, khususnya yang dialami oleh anak-anak, dan mengklarifikasi anggapan umum apakah kondisi tersebut disebabkan oleh kebiasaan sering bermain HP atau gawai (gadget).

Mata merah didefinisikan sebagai kondisi di mana bagian putih mata (sklera) tampak merah atau merah muda. Hal ini terjadi akibat pelebaran atau peradangan pembuluh darah di permukaan mata, yang dikenal sebagai konjungtiva. Penyebab mata merah sendiri sangat beragam, mulai dari infeksi (virus atau bakteri), alergi, iritasi, cedera fisik, hingga kondisi mata kering.

​Klarifikasi Penyebab Bercak Merah di Mata​Terkait bercak merah atau lebam yang muncul tiba-tiba pada bagian putih mata anak, dr. Arini Safira Nurul Akbar, SpM dari Jakarta Eye Center (JEC) Cinere, menjelaskan bahwa bercak tersebut adalah indikasi pecahnya pembuluh darah di konjungtiva, suatu kondisi yang secara medis disebut subconjunctival bleeding (perdarahan subkonjungtiva).

Menurut dr. Fira, anggapan bahwa perdarahan ini diakibatkan langsung oleh durasi yang terlalu lama dalam bermain HP atau gawai adalah tidak tepat. Penyebab utama dari subconjunctival bleeding jauh lebih sering dikaitkan dengan trauma fisik, seperti benturan ringan, atau tindakan mengucek mata terlalu keras. Dengan kata lain, gawai bukanlah pemicu langsung dari pecahnya pembuluh darah.

​Kaitan Tidak Langsung dengan Penggunaan Gadget. ​Meskipun gawai bukan penyebab langsung perdarahan subkonjungtiva, dr. Fira menggarisbawahi adanya kaitan tidak langsung yang penting. Penggunaan gawai, termasuk HP, layar komputer, dan televisi, yang terlalu lama diketahui dapat memicu kondisi mata kering (dry eye) pada anak-anak maupun orang dewasa.

Mata yang kering akan terasa tidak nyaman dan cenderung gatal. Perasaan gatal ini, pada akhirnya, akan mendorong anak untuk mengucek mata mereka dengan keras. Tindakan mengucek mata inilah yang berpotensi menyebabkan trauma mekanik dan mengakibatkan pecahnya pembuluh darah halus di konjungtiva, yang kemudian terlihat sebagai bercak merah atau lebam.

Oleh karena itu, meskipun tidak menyebabkan perdarahan secara langsung, membatasi durasi penggunaan gawai menjadi penting sebagai langkah pencegahan, yakni untuk menghindari mata kering yang berujung pada kebiasaan mengucek mata.

​Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Menggunakan Gawai​. Untuk mengantisipasi dan meminimalisir risiko mata kering dan kelelahan akibat penggunaan gawai, RS Sardjito merekomendasikan beberapa tips praktis:

1. ​Menerapkan Dark Mode (Mode Gelap): Penggunaan mode gelap pada gawai dapat membuat mata lebih nyaman. Ini bisa menjadi solusi efektif bagi mereka yang sering mengalami mata lelah atau kering karena kurangnya frekuensi berkedip saat menatap layar.
2. Menggunakan Kacamata Antiradiasi Khusus: Disarankan bagi pengguna komputer atau gawai untuk menggunakan kacamata yang dilengkapi fitur antiradiasi. Hal ini bertujuan untuk melindungi indra penglihatan dari potensi gangguan yang ditimbulkan oleh cahaya radiasi dari layar.
3. Mengubah Posisi Tubuh dan Menerapkan Istirahat: Masalah penglihatan juga dapat dipengaruhi oleh faktor lingkungan seperti pencahayaan, posisi monitor, posisi duduk, dan durasi istirahat. Pengguna harus memastikan posisi duduk yang nyaman dan tegak. Yang terpenting adalah menerapkan aturan istirahat berkala. Mata perlu diistirahatkan selama 15 menit setelah menatap layar selama lebih dari dua jam tanpa jeda, dengan cara mengalihkan pandangan ke objek yang jauh.
4. Mengonsumsi Makanan Sehat: Pilihan makanan juga berperan vital dalam menjaga kesehatan mata. Disarankan untuk memasukkan buah dan sayuran yang kaya nutrisi pelindung mata ke dalam menu harian, seperti wortel, brokoli, bayam, tomat, alpukat, pisang, mangga, dan ubi jalar.
5. Pemeriksaan Mata Rutin: Langkah pencegahan dan penanganan terbaik adalah dengan menjaga jadwal pemeriksaan mata secara teratur. Jika muncul gejala atau gangguan penglihatan yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Secara keseluruhan, mata merah mendadak pada anak yang disertai lebam kecil bukanlah akibat langsung dari bermain HP. Namun, penggunaan HP yang berlebihan dapat memicu mata kering, yang kemudian menyebabkan anak mengucek mata terlalu keras, dan inilah pemicu langsung terjadinya perdarahan pada mata. Pembatasan penggunaan gawai dan penerapan tips menjaga kesehatan mata adalah kunci utama pencegahan.