Olahraga yang dapat dilakukan saat beraktivitas di rumah saja

Semarang (usmnews) – Dokter olahraga Andhika Respati Sp.KO menyarankan masyarakat tetap berolahraga meski hanya di rumah.

Andhika menyarankan olahraga seperti treadmill, skipping, dan latihan ringan lewat video daring.

Ia menyarankan masyarakat berolahraga dengan senang hati agar manfaatnya maksimal sekaligus mengurangi kecemasan.

Belakangan ini masyarakat di beberapa wilayah di Indonesia melakukan aksi demo untuk menyampaikan aspirasi. Demonstrasi yang terjadi turut diwarnai aksi anarkis dan vandalisme.

Mahasiswa, pelajar, dan masyarakat ricuh saat berunjuk rasa di DPR pada 25 Agustus 2025 menolak tunjangan perumahan.

Kemudian pada 28 Agustus, demo kembali digelar di gerbang utama MPR/DPR Senayan yang mendorong kenaikan upah.

Di tengah aksi itu seorang mitra ojek online, Affan Kurniawan tewas terlindas kendaraan taktis saat mengantarkan pesanan.

Pada hari yang sama, unjuk rasa di DPRD Sumut dan DPRD Bandung juga berakhir rusuh.

Unjuk rasa 29 Agustus di Mako Brimob, Kwitang, memprotes kematian Affan Kurniawan dan berakhir ricuh dengan perusakan fasilitas umum.

Demo juga terjadi di Gedung DPRD Bandung, Makassar sebagai bentuk tindak lanjut atas tewasnya pengemudi ojol.

Aksi di Makassar pada 29 Agustus menewaskan tiga orang yang terjebak saat massa membakar gedung DPRD.

Aksi unjuk rasa juga terjadi di Mako Brimob, Solo dan di Semarang yang terpusat di Gedung DPRD dan Polda Jateng.