Frekuensi Kencing dalam Sehari yang Sehat Menurut Pakar

Jakarta (usmnews) – Frekuensi buang air kecil dalam sehari bisa menjadi indikator kesehatan sistem pencernaan dan kandung kemih seseorang. Kebanyakan orang sehat buang air kecil enam hingga delapan kali sehari, setiap tiga hingga empat jam.

Menurut Dr. Jamin Brahmbhatt, seorang ahli urologi di Orlando Health, pada malam hari, idealnya seseorang hanya terbangun sekali atau tidak sama sekali untuk buang air kecil. Jika lebih sering terbangun, itu bisa menjadi tanda adanya masalah dalam sistem pencernaan atau saluran kemih.

Meskipun demikian, frekuensi buang air kecil bisa bervariasi pada setiap individu. Beberapa orang buang air kecil hingga sepuluh kali sehari, terutama jika mengonsumsi banyak cairan atau minuman yang meningkatkan frekuensi. “Setiap orang sedikit berbeda, jadi tidak ada angka pasti yang cocok untuk semua orang,” ujar Dr. Brahmbhatt.

Kondisi medis seperti sindrom kandung kemih aktif, diabetes, infeksi saluran kemih, atau obat diuretik menyebabkan buang air kecil berlebihan meski tanpa konsumsi cairan berlebih.

Selain itu, beberapa jenis minuman juga dapat memicu frekuensi buang air kecil yang lebih sering. Dr. David Shusterman, ahli urologi di NY Urology di New York City, menambahkan bahwa kehamilan juga bisa menjadi faktor lain yang menyebabkan sering buang air kecil. Kehamilan meningkatkan kebutuhan tubuh akan cairan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme air dalam tubuh.

Perhatikan perubahan signifikan atau ketidaknyamanan berlanjut pada buang air kecil, karena ini bisa menandakan masalah kesehatan.