Rahasia Efisiensi Bersepeda: Mengapa Mengayuh Lebih Unggul Dibanding Berjalan Kaki?

Semarang (usmnews) – Dikutip cnbcindonesia.com Dalam dunia kebugaran dan transportasi, perdebatan mengenai aktivitas mana yang paling efektif sering kali muncul. Namun, berdasarkan tinjauan mekanika tubuh dan teknologi, bersepeda menonjol sebagai salah satu metode mobilitas manusia yang paling hemat energi yang pernah diciptakan. Penelitian menunjukkan bahwa bersepeda bisa empat kali lebih efisien dibandingkan dengan berjalan kaki. Fenomena ini bukan sekadar tentang kecepatan, melainkan tentang bagaimana tubuh manusia berinteraksi dengan mesin sederhana bernama sepeda.

Menurut Anthony Blazevich, seorang Profesor Biomekanik dari Universitas Edith Cowan, kunci utama dari keunggulan ini terletak pada biomekanika yang elegan. Saat seseorang berjalan atau berlari, tubuh akan mengalami banyak kehilangan energi. Setiap langkah yang diambil menciptakan benturan antara kaki dan permukaan tanah. Suara hentakan kaki dan getaran yang merambat ke seluruh tubuh sebenarnya adalah bentuk energi yang terbuang sia-sia dalam bentuk panas dan suara. Sebaliknya, pada sepeda, energi yang dihasilkan dari otot kaki dialirkan secara langsung dan mulus melalui pedal dan rantai menuju roda belakang.

Salah satu hambatan terbesar saat berjalan adalah adanya efek “pengereman” alami. Setiap kali kaki menginjak tanah, tubuh secara tidak sadar melakukan pengereman kecil sebelum akhirnya mendorong diri kembali ke depan. Proses berhenti-mulai yang konstan ini sangat menguras tenaga. Berbeda dengan sepeda, penggunaan roda memungkinkan gerakan yang berputar terus-menerus. Karena roda berputar dengan lancar dan gaya bekerja secara vertikal sempurna terhadap tanah, tidak ada energi yang hilang akibat gaya hambat dari benturan kaki.

Selain faktor mekanis, efisiensi bersepeda juga berkaitan erat dengan cara otot manusia bekerja. Otot memiliki batasan alami yang dikenal sebagai hubungan gaya-kecepatan. Semakin cepat otot berkontraksi, maka kekuatannya akan semakin melemah dan konsumsi energinya semakin boros. Inilah alasan mengapa berlari cepat atau sprint terasa sangat melelahkan dibandingkan berjalan santai.

​Di sinilah peran penting sistem transmisi atau gigi pada sepeda. Dengan adanya gigi, pengendara dapat menyesuaikan beban kayuhan sehingga otot tetap bekerja pada kecepatan kontraksi yang optimal. Gigi sepeda memungkinkan seseorang untuk tetap bergerak maju dengan cepat tanpa harus memaksa otot bekerja melampaui batas efisiensinya. Dengan kata lain, sepeda bertindak sebagai alat yang membantu manusia memaksimalkan potensi energi yang mereka miliki secara jauh lebih cerdas dibandingkan sekadar mengandalkan langkah kaki di atas aspal. Oleh karena itu, bagi mereka yang mencari cara paling efisien untuk berpindah tempat sekaligus berolahraga, bersepeda adalah pilihan yang sulit dikalahkan.